E-Bülten Aboneliği
E-bülten abonemiz olun indirim ve fırsatları kaçırmayın
ABONE OL!

Stresi Etkileyen Faktörler ve Stresi Gidermenin Yolları | Anasayfa
7/24 Destek Hattı
0 534 849 00 03
Anasayfa > Blog > Şifalı Bitkiler > Stresi Etkileyen Faktörler ve Stresi Gidermenin Yolları

Stresi Etkileyen Faktörler ve Stresi Gidermenin Yolları




Stresi Etkileyen Faktörler ve Stresi Gidermenin Yolları

Stres Nedir? Sağlığınızı İyileştirmek ve kendinizi iyi hissetmek için aslında yapabileceğimiz pek çok şey varken kötü koşullardan dolayı yaşadığımız bunalımlar. Trafik kötü hava koşuları iş yoğunluğu ailemiz sorumluluklarımız derken kendimize vakit ayırmak ve stresi azaltmak oldukça zor görünüyor. Ama önemli olan da bu zoru kendimiz için aşmak çünkü Bize ilk önce lazım olan biziz.

stresten kurtulmak

Birkaç sakinleştirici ve strese iyi gelen bitkiler ve bitkisel öneri ile kendinizi daha iyi hissedeceğinizi biliyoruz. Yaşamın temposu ve koşturmaca sizi bunaltsa da artık 1,2 dakikada
ferahlamak ve güzel bir nefes almak sizin elinizde. İster spor ister yoğa ister sağlıklı beslenme olsun hepsi ama hepsi aslında yapabileceğimiz ve yaptığımızda da mutlu hissettiren aktiviteler. Bu hareketliliğe bir kaç özel bitki karışımı ile desteklersek değmeyin keyfimize:

Limon Balsamı: Limon kokulu, nane ile aynı aileden gelen bir bitkidir.Araştırma Avrupa, Kuzey Afrika ve Batı Asya’ya özgü olmakla birlikte dünya genelinde yetiştirilmektedir. Limon balsamı geleneksel olarak ruh hali ve zihinsel gelişimini arttırmak için kullanılmaktadır.Limon balsamı, sinirlilik ve heyecanlanma gibi anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Duygudurum, konsantrasyon ve uykuyu problemini iyileştici özelliklere sahip limon balsamı anksiyete ve uykusuzluğun tedavisinde kullanılmıştır. Hafif sedatif etkisi bilinen bir özelliktir. Bu iddialar, bilimsel incelemeye dayanır ve genel kaygıları da öteye taşır.

limon balsamı

Örneğin, limon balsamı, ilkokul çağındaki çocuklarda hiperaktivite, konsantrasyon sorunları ve dürtüsellik geliştirir. Gıda ürünleri ile birlikte olarak alındığında, genç yetişkinlerin katıldığı bir çalışmada ruhsal durumu veya bilişsel performansı arttırdığı da görüldü.Doğal bir uyku yardımı, aynı zamanda menopoz sırasında bu tür semptomlar çok yaygın olduğunda uykusuzluk ve uyku bozukluğunun belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu görülüyor.Strese ve yorgunluğa iyi gelen bitki çayları nda iyi bir örnek.

Fesleğenin Ferahlatan gücü: Olaylara sağlıklı bakabilmek ve o en sinirlendiğimiz dakikalarda ani ve olmadık bir hareket yapmak hiçbirimizin istemediği bir durum. Stresi akıllıca yönetmek için yüzyıllardır kullanılan bu kutsal hoş kokulu bitki zihni besler ve ruhu yükseltir. Gençleştirici bir adaptojenik bitki olarak, kutsal fesleğen canlılığı yeniden canlandırmaya yardımcı olur ve uzun bir yaşamı destekler.

fesleğen

Çarkıfelek: Doğal antidepresan olarak bilinen ve tercih edilen çarkıfelek bitkisi, kullanan kişiye huzur ve sakinlik verdiği söylenir . Son zamanlarda popüler olan çarkıfelek bitkisi, yatıştırıcı etkisi olan bir nebattır, sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır. Çiçek, yaprak, sap ve meyveden yapılan bitki özü anksiyete ve uyku problemlerine karşı kullanılır. Çarkıfeleğin bu psikolojik etkileri nasıl sağladığı bilinmiyor, ama beyinde bu psikolojik rahatsızlıklarla ilgili engelleyici enzimleri barındırıyor olabilir.

Deniz yosunu: Tam tahıllı yiyeceklerle benzer faydalar sağlayan bu bitki türü Magnezyum açısından zengin, besin değeri de oldukça yüksek bir takviye edici besin dir.Deniz yosunu ve benzerleri, tam tahıllar gibi, mutluluk veren serotonin hormonu salgılamamıza yardımcı olan triptofan aminoasitini içerirler.

Yaban mersini: Meyvesi çok lezzetli olduğu gibi, faydaları da bir o kadar fazla olan Yaban Mersini birçok kişi tarafından süper besin olarak kabul edilir. Vitamin ve antioksidan açısından zengindir.Yaban mersini ayrıca phytonutrient (bitkisel gıda) adı verilen ve sağlığımız için oldukça olumlu etkiye sahip bitki molekülerini içerir. Yaban mersininde bulunan bu maddeler stresi azaltmaya yardımcı olur. Uzmanlara göre, şeftali de içerdiği rahatlatıcı besin maddeleri sayesinde stresi azaltan besinler arasındadır.

yaban mersini

Bu bitkileri keşfederken ya da kullanırken mutlaka sabırlı olmak gerekir. Bir anda mutlu sonuca ulaşmaktan ziyade dikkatli ve azimli olmalı, kendimize sinirlenmemeliyiz.

Bize Bu Kelimelerden Ulaştınız

stres faktörleri nelerdir, stres yaratan faktörler, stres nedir, stres ve nedenleri psikoloji dersi, sporda stres yaratan faktörler,strese neden olan çevresel faktörler, stres psikoloji, strese neden olan faktörler, gerginliğe ve strese iyi gelen yiyecekler, strese iyi gelen bitkiler, strese iyi gelen aktiviteler, strese iyi gelen ilaçlar, strese ve yorgunluğa iyi gelen bitki çayları, strese iyi gelen dua, strese iyi gelen çiçekler

 

   

Sizin İçin Önerdiklerimiz


Whatsapp'ta Paylaş

Botanik Ürünler Faydalı Bilgiler


Hemoroid nedir? Nasıl tedavi olunur?

Teşhis Doktorunuz dışarıdan bakıldığında dış hemoroidleriniz olup olmadığını görebilir. İç hemoroidleri teşhis etmek için testler ve prosedürler, anal kanalınızın ve rektumunuzun incelenmesi gerekebilir. Dijital inceleme Dijital rektal...

Devamını Oku
Diyete Sadık Kalmanın 10 Yolu

– Diyeti devam ettirebilmenin en iyi yolu, sık yemektir. Kan şekerinizi düşürmeden sık yerseniz, gözünüz dönüp yemeklere saldırmazsınız. – Şeker tüketimine alışmak, bedeninizde sürekli şeker...

Devamını Oku
Diyetsiz Kilo Vermenin Yolları

Stresliyken Atıştırmak Çocukluktan Miras Uzmanlara göre, insanların yatıştırıcı olarak yiyecekleri tercih etmesi çok da şaşırtıcı değil. Uzmanlar, “Bebeklik döneminizden çocukluk çağınıza doğru ne zaman mutsuz...

Devamını Oku

© Copyright 2008 - 2018 botanikshoptr.com

supratall supratall boy uzatıcı teff tohumlu çay sipariş uzamax boy uzatıcı megamax