E-Bülten Aboneliği
E-bülten abonemiz olun indirim ve fırsatları kaçırmayın
ABONE OL!

Kış Sebzesi Karnabaharın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir? | Anasayfa
7/24 Destek Hattı
0 534 849 00 03
Anasayfa > Blog > Sağlıklı Beslenme > Kış Sebzesi Karnabaharın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

Kış Sebzesi Karnabaharın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?




Kış Sebzesi Karnabaharın Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

Kışın soğuk ve kapalı havalar pek çoğumuzun hoşlanmadığı ve sürekli şikayet ettiği bir durum fakat bu durumu güzelleştiren zaman zaman iyi ki kış gelmiş dediğimiz öyle güzel kış sebzeleri var ki bize kışı sevdirir. Bunlardan bir tanesi de karnabahar. Karnabahar aslında kaynatıldığında pek de hoş kokmayan bir yapıya sahip fakat işte dikkat etmemiz gereken nokta tamda burası. Çünkü o sevmediğimiz karnabahar suyu bakın nelere iyi geliyor içinde ne hazineler barındırıyor.karnabahar

B vitamini: İçerdiği B vitamini sayesinde sinir sisteminin gelişimine yardımcı olarak beyin ve kalp sağlığımızı güvenceye almamız için en iyi desteği sunar.

Probiyotik: Karnabahar suyu bağırsak sisteminin florasını düzenleyerek kabızlık sorununu en aza indirmeye yardımcı olur. Düzenli tüketilen karnabahar suyu içeriği sayesinde doğal probiyotik etkisiyle sindirim sisteminin düzenli ve sağlıklı çalışmasına imkan sağlar. Karnabahar zayıflatır mı diye düşündüğümüzde elbette sağlıklı zayıflamaya yardımcı iyi bir takviye edici besin dir.

A vitamini: Göz sağlığına faydalarını da es geçmemek lazım. Eğer gözünüzde bir takım sorunlar varsa A vitamini göz rahatsızlıklarının ortaya çıkmasını hafifletir. Karnabahar iyi bir A vitamini deposudur. Özellikle gelişim aşamasında olan çocukların haftada en az bir defa yemesi uzmanlar tarafından önerilir.

C vitamini: Karnabahar içeriğindeki enerji veren özellikle kış aylarımızın kurtarıcısı C vitamini sayesinde toksin giderici etkiye sahiptir. Bu sayede
bünyemizde oluşmaya meyilli zararlı hücrelerin oluşumunu engeller.

Ağrı azaltmaya yardımcı: İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardım ederek kadınların özel günlerinde ağrıyı en aza indirir. Düzenli tüketildiğinde oldukça rahatlatmaya yardımcıdır.

karnabahar

 

Peki karnabahar sebze olarak tüketildiğinde neye faydalı?

Uzmanlar karnabaharın metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olduğunun altını çiziyor. Özellikle kış aylarında gecelerin uzaması ve soğuk havalardan dolayı evden çıkamadığımız ve hareketsiz kaldığımız dönemlerde oluşan yağlanmaları gidermeye olanak sağlar. Lifli bir yapısı olduğu için çabuk doygunluk sağlar. Folik asit açısından zengindir. Fosfat potasyum ve indol 3 adlı maddeler bulundurur. Bu içerik aslında çeşitli ince hastalıkları önleyici etkiye sahiptir. Demir minerali açısından zengin olduğu için bitkinlik ve yorgunluğu gidermeye yardımcıdır.

Yine yüksek potasyum ve sülfürlü maddeler bulundurduğu için tansiyonu normal seyrinde tutarak yüksek tansiyon ataklarının oluşumunu engellemeye imkan sağlar. Kemik ve diş sağlığına olumlu etkileri vardır.

karnabahar salatası

Bize Bu Kelimelerden Ulaştınız:
çiğ karnabahar faydaları, karnabahar faydaları diyetisyen,karnabahar faydaları ve zararları, karnabahar nasıl tüketilmeli, karnabahar hangi hastalıklara iyi gelir, karnabahar suyunun cilde faydaları, karnabahar zayıflatırmı

 

 

   

Sizin İçin Önerdiklerimiz


Whatsapp'ta Paylaş

Botanik Ürünler Faydalı Bilgiler


Hemoroid nedir? Nasıl tedavi olunur?

Teşhis Doktorunuz dışarıdan bakıldığında dış hemoroidleriniz olup olmadığını görebilir. İç hemoroidleri teşhis etmek için testler ve prosedürler, anal kanalınızın ve rektumunuzun incelenmesi gerekebilir. Dijital inceleme Dijital rektal...

Devamını Oku
Diyete Sadık Kalmanın 10 Yolu

– Diyeti devam ettirebilmenin en iyi yolu, sık yemektir. Kan şekerinizi düşürmeden sık yerseniz, gözünüz dönüp yemeklere saldırmazsınız. – Şeker tüketimine alışmak, bedeninizde sürekli şeker...

Devamını Oku
Diyetsiz Kilo Vermenin Yolları

Stresliyken Atıştırmak Çocukluktan Miras Uzmanlara göre, insanların yatıştırıcı olarak yiyecekleri tercih etmesi çok da şaşırtıcı değil. Uzmanlar, “Bebeklik döneminizden çocukluk çağınıza doğru ne zaman mutsuz...

Devamını Oku

© Copyright 2008 - 2018 botanikshoptr.com

supratall supratall boy uzatıcı teff tohumlu çay sipariş uzamax boy uzatıcı megamax